الكاتبة ـ هويدا الشوا 

---

 

 

العلاج بالروائح العطرية، أو ما يُعرف بالـ "أروماثيرابي"، هو فرع من فروع الطب البديل يعتمد على استخدام الزيوت العطرية المستخلصة من النباتات لتحسين الصحة العامة وتعزيز العافية. يعود تاريخ هذا الفن القديم إلى آلآف السنين، حيث استخدمت الحضارات القديمة مثل المصريين والصينيين واليونانيين الزيوت العطرية في الطقوس الدينية والعلاج الطبي.

 

تعتمد الأروماثيرابي على فكرة أن الروائح العطرية قادرة على التأثير في الجهاز العصبي المركزي، وبالتالي التأثير في المزاج والعواطف والحالة الجسدية. 

 

-يُعتقد أن استنشاق الزيوت العطرية يحفز مستقبلات الشم في الأنف، والتي بدورها ترسل إشارات إلى الدماغ، وخاصة إلى منطقة اللوزة المسؤولة عن معالجة العواطف. 

بالإضافة إلى ذلك، يمكن للزيوت العطرية أن تُمتص عبر الجلد عند استخدامها في التدليك أو الحمامات، مما يسمح لها بالتأثير مباشرة في الجسم.

 

(ماهي استخدامات العلاج بالروائح العطرية):

 -تخفيف التوتر والقلق والإكتئاب، -تحسين النوم

 -تسكين الألم 

-تعزيز جهاز المناعة. 

 

 

الزيوت العطرية وفائدتها :

 

تستخدم هذه الزيوت في العلاج بالروائح لفوائدها المتعددة:

 

- زيت اللافندر المهدئ: 

يساعد في تخفيف التوتر والقلق، ويعزز الإسترخاء والنوم الجيد.

 

- زيت النعناع المنعش: 

يساعد في تحسين التركيز وتخفيف الصداع، ويوفر شعورًا بالإنتعاش.

 

- زيت الليمون المنشط: 

يعزز المزاج ويزيد الطاقة، وينقي الهواء.

 

- زيت البابونج المريح: يهدئ الأعصاب ويخفف القلق، ويساعد على الإسترخاء.

 

 

-في طب الأيورفيدا، تُستخدم الزيوت العطرية بعدة طرق لتحقيق التوازن بين العقل والجسم والروح:

 

1. التدليك (Abhyanga):

 

 يُستخدم التدليك بالزيوت العطرية لتغذية الجلد، تهدئة الجهاز العصبي، وتحسين الدورة الدموية. يتم اختيار الزيوت بناءًا على الدوشا (Vata, Pitta, Kapha) السائدة لدى الشخص.

 

2. التبخير (Steam Inhalation): إضافة بضع قطرات من الزيوت العطرية إلى الماء الساخن واستنشاق البخار يساعد في تنظيف الممرات التنفسية وتخفيف احتقان الأنف.

 

3. الحمامات العطرية (Aromatic Baths): 

إضافة الزيوت العطرية إلى ماء الإستحمام يساعد على الإسترخاء وتجديد الطاقة.

 

4. الكمادات (Compresses): يمكن استخدام الكمادات الدافئة أو الباردة المبللة بالزيوت العطرية لتخفيف الآلام والإلتهابات.

 

5. الناسي (Nasya): تقنية تتضمن إدخال قطرات من الزيوت العطرية المخففة في الأنف لتنظيف الجيوب الأنفية وتحسين وظائف الدماغ.

 

تُستخدم هذه الطرق لتحقيق التوازن بين الدوشات وتعزيز الصحة العامة.

 

فوائد صحية للعلاج بالروائح العطرية. 

وتشمل هذه الفوائد: تخفيف الإكتئاب والقلق، وتحسين أنماط النوم، ومع استخدام زيت اللافندر تحديدًا، تخفيف آلآم حصوات الكلى وهشاشة العظام في الركبة.

لعلّ الإستخدام الأكثر شيوعًا للعلاج بالروائح العطرية هو قدرته على تخفيف التوتر أو التخلص منه. 

وقد دُرِس هذا الجانب من العلاج بالروائح العطرية جيدًا. 

ومن أشهر الزيوت العطرية التي تُحقق ذلك:  زيت الليمون ، والخزامى، والبرغموت ، والنعناع، ونجيل الهند، والإيلنغ إيلنغ.

 

ختاماً يجب التنويه إلى أن العلاج بالروائح العطرية ليس

بديلاً عن العلاج الطبي التقليدي، بل هو مكمل له.