صحيفة صدى الحجاز 

المدينة المنورة : بشاير الجهني 

‎تبرز المبادئ التوجيهية الغذائية للأمريكيين أن احتياجاتك الغذائية ينبغي تلبيتها بشكل رئيسي من خلال النظام الغذائي وان هذه المكملات والفيتامينات هي مكملة للغذاء ولتدعيم حول هذا الموضوع أكثر أقام نادي Balanced vita
التابع لوكالة شؤون الطلاب فرع السلام في جامعة طيبة اليوم الثلاثاء الموافق 1439\6\4 دورة بعنوان " المكملات الغذائية" قدمتها اخصائية التغذية العلاجية وعضو هيئة تدريس بقسم علوم الأغذية : رولا عدنان جلون ، حيث كانت متاحة لجميع طالبات الجامعة ومنسوباتها ،بدأ اللقاء بتوجيهها سؤال للحضور عن كم شخص منهم يستخدم مكمّل غذائي وأسباب استخدامهم لها ،وهل رأو تغيُر ملحوظ ام لا حيث تم التوصَل من اجاباتهم بعض المفاهيم المغممة لديهم وبعضهم لم يجد فائدة من استخدامها خلالها  ذكرت الدكتورة انها سوف تساعدهم بتصحيح المفاهيم وتوضيحها لهم من خلال المحاور التي سوف تتطرق اليها حيث بدأت من تعريف المكملات الغذائية : بأنها مستحضرات الهدف من تناولها تكملة النظام الغذائي وان لكل فئة عمرية بداية من  الاطفال والاشخاص البالغين وايضا الحوامل والمرضعات مكمل  مختلف عن الاخر ،أكملت حديثها بذكر اشكال المكملات الغذائية مثل البروتين بار ,مشروبات,كبسولات جيل,مسحوق بودرة,أقراص ، مميزاتها وعيوبها والفرق بينها وبين الادوية ، ايضا الادعائات حولها وتصحيحها حول اعتقاد الناس بأن الفيتامينات ترفع من احتمالية زيادة الوزن حيث اوضحت بأن هذا اعتقاد خاطئ لأن المكملات خالية من السعرات الحرارية تماما ، وأوضحت انه من المهم قبل إستخدام أي مكمل غذائي    قراءة البطاقة الموجودة خلف علب المكملات حيث بدأت بتطبيقها امام الحضور أثناء الدورة ، وكان الأكثر اهتماما ايصاله من قبلها هو ان المكمل الغذائي مكمل للغذاء بمعنى انه لايلغي أهمية تناول الطعام او يأخذ عوضا عنه ،بعد ختام حديثها بدأت بالإجابة عن الأسئلة المطروحة من قبل الحضور ،وفي ختام الدورة تم تقديم شهادة شكر وتقدير للدكتورة من قبل عمادة شؤون الطلاب الممثلة بإدارة أندية الطالبات على تقديمها وطرحها القيم والمتميز للدورة ضمن مشروع صحة الرياضي  التي بدورها صححت لدينا المفاهيم الخاطئة حول استخدام المكملات الغذائية وانه لابد من استشارة الطبيب وعمل التحاليل اللازمة قبل إستخدام أي نوع منها .